하루의 피로를 없애주는 숙면을 위한 건강한 베개습관에 대해 알아봅시다!

1. 메모리폼은 목 디스크에 효과적인가요?

[라텍스 베개]

라텍스, 메모리폼 등을 소재로 한 목 교정베개는 목뼈를 잘 받쳐 형태를 잘 유지해 준다는 것이 장점입니다.

하지만 습관상 옆으로 누워 자는 사람은 딱딱한 메모리폼은 목에 부담을 줄 수도 있기 때문에 본인의 습관을 잘 알고 선택하세요!

목이 예민하신 분들은 소프트한 라텍스 베개를 선택하시면 편안함을 줄 수 있습니다.

2. 적당한 베개 높이와 폭신한 정도는 어떤 것인가요?

성인에게 적합한 베개 높이는 4~8cm 입니다.

하지만 절대적인 기준보다는 자신이 가장 편안하게 느끼는 높이를 찾는 것이 좋습니다.

수건을 말아서 목에 받친 후 목의 곡선을 유지하는데 가장 편안한 높이를 찾아보세요!

이때 너무 낮은 베개는 목의 곡선을 유지해주지 못 해 목을 일자로 만들고,

높은 베개는 고개가 들려 일자 목이나 거꾸로 된 C자형 커브를 만들 수 있으니 피해야 합니다.

3. 라텍스 베개는 세탁을 어떻게 하나요?

[라텍스 베개]

라텍스 베개는 최대한 세탁을 하지 않는 것이 좋습니다. 잘못된 세탁으로 수명이 줄어들 수 있기 때문입니다.

불가피하게 세탁을 해야 한다면 커버를 모두 벗기고, 미지근한 물에 충분히 담궈 세탁하거나

중성세제를 약간 풀어 가볍게 손세탁을 해주세요.

단, 베개의 변형을 가져올 수 있으니 너무 강한 힘으로 세탁하지 마세요!

세탁 후에는 그늘지고 바람이 잘 드는 곳에서 말려주시면 됩니다.